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ダイエット54日目2025年10月16日シニアダイエット記録@1ヶ月で-5.0kg･･･ワイショウ…0回今日のひとこと 夜にウォーキングすると、コースが決まってきて、･･･らいの歩数になってしまうあまりダイエットにはなってないかも･･･- 46日目 本日の食事と摂取カロリー2025年10月16日50代の初ダイエット記録･･･の水分で十分でした簡単で美味しいので ダイエットの救世主メニュー◼️夕食483･･･ですが、朝起きて、3食食べて、ウォーキングして、汗かいて、自律･･･
- 産後ダイエット100/ステッパー2025年10月16日あっきーの平凡な日常目標は52kg 100日目を目前にしてサボり気･･･音設計 コンパクト ウォーキング ダイエット 有酸素運動 ツイスト 宅トレ 筋トレ 体幹 ステップ ･･･
- 産後ダイエット99/ステッパー2025年10月15日あっきーの平凡な日常目標は52kg 100日目を目前にしてサボり気･･･音設計 コンパクト ウォーキング ダイエット 有酸素運動 ツイスト 宅トレ 筋トレ 体幹 ステップ ･･･
- 新入社員の歓迎会。2025年10月15日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5239日目。－21.4㎏。前日比－0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …32分・歩数合計(終日計) …926･･･
- ダイエット53日目2025年10月15日シニアダイエット記録@1ヶ月で-5.0kg･･･取カロリー…453kcal 体重…78.8kg(+0.4kg) スワイショウ…0回今日のひとこと 今日も夕方ウォーキング足の痛みがマシで、少･･･
- 34日目 朝51.0キロ2025年10月15日リベルサスダイエット日記リベルサス3mgダイエットスタート時 54.134日目 朝51.0(前･･･に増えててビックリ。昨日ウォーキングも行ったんだけどね…昨夜、炊き立･･･
- 朝から頑張った2025年10月14日まだ夢の中いましたが、50分コースウォーキングしてきました体重は、･･･刺激を与えないとな。ダイエット日記がベースになってますね💦4連勤3日目頑張ります。ではで･･･
- 産後ダイエット96,97,98/ステッパー2025年10月14日あっきーの平凡な日常目標は52kg 96日目体重 記録なし97日･･･音設計 コンパクト ウォーキング ダイエット 有酸素運動 ツイスト 宅トレ 筋トレ 体幹 ステップ ダ･･･
- インフルエンザとコロナ完了。2025年10月14日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5238日目。－21.4㎏。前日比－0.3㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …4068･･･
